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吃好、喝好、保护好是减肥的三大秘笈
第一元素化妆品官网 / 2013-12-14

 吃好、喝好、保护好是减肥的三大秘笈

 
只要吃得科学合理,减肥完全可以轻松搞定,而且身体不会受到任何影响。那么究竟该吃些什么东西,如何吃,才能合理减肥呢? 
 
     女人的日记本里,篇幅最多的是爱情,余下的字数说的绝对是自己的体重和薄弱的意志斗争的问题,如:拼了……不管是已经瘦骨嶙峋的,还是真的需要减肥的,女人常把减肥挂在嘴边。说起减肥,节食恐怕是女人们最常用的方法。长时间坚持节食,确实会让体重减轻,而一旦恢复正常的饮食习惯,就会立刻反弹。此外,长期节食使气血化生无源,会使人面容憔悴苍白,肤色萎黄少光泽,肌肉松弛,毛发失去光泽、早白,甚至脱落,整个人还会出现神疲体倦、肌体瘦弱如柴及导致过早衰老等。由此可见,这种伤身、破坏容颜的节食减肥法不是正硝、健康的瘦身方法。其实,只要吃得科学,减肥可以很简单地完成,而且对身体毫无损伤。《本草纲目》中曾有记载:菱角能补脾胃,久服菱角可以轻身,减肥健美;茯苓服之,令人瘦劣;牛蒡能通十二经脉,除五脏恶气,久服轻身耐老等等。靠不吃晚饭节食减肥的女性这下可有福音了,不用再受饿得翻来覆去睡不着觉而又不敢吃东西的罪了,晚上可以喝茯苓粥或者菱粉羹。
 
    此外,按照中医的说法,肝郁、脾虚都是引起肥胖的原因。肝郁使胆汁分泌不足,脾虚使胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的大功臣。只有保护好这两个器官的积极性,我们才能解决减肥的问题。
 
    合理科学的饮食以及对器官适当的保护,是减肥的两大秘笈。中医不同于西医,它不易伤身而且功效长远。还在等什么,赶紧着手试试吧!

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